#48 فوائد صحية ونفسية للولادة الطبيعية مع سمية هولدايك

شاهدوا حلقتنا الجديدة مع الدولا سمية هولدايك لمعرفة نصائح مفيدة لولادة طبيعية سهلة ومولود بصحة جيدة. تقدم سمية الدعم العاطفي والمساعدة للنساء الحوامل على الاسترخاء وتهدئة جهازهن العصبي، مما يساعد في خلق بيئة ملائمة لولادة صحية وسهلة.

تشرح سمية كيف يمكن أن يساعد الاسترخاء في تعزيز إفراز هرمونات الأوكسيتوسين، الإندورفينات، والأدرينالين، التي تلعب دورًا كبيرًا في تسهيل الولادة وتخفيف الألم. كما نتناول أهمية التغذية السليمة والحركة خلال فترة الحمل لتخفيف توتر العضلات وتحسين عملية الولادة. كما ناقنشنا مع سمية تزايد العمليات القيصرية بشكل مقلق في مصر، وتأثير التخدير epidural الذي يعيق إنتاج الهرمونات الضرورية، مما يصعب عملية الولادة.

سمية ليست فقط دولا متخصصة، بل هي أيضاً مدلكة رائعة. وُلدت في مصر لأب ألماني-هولندي وأم لبنانية-سورية.

لا تفوتوا هذه الحلقة القيمة مع سمية هولدايك، واشتركوا في القناة وفعلوا جرس الإشعارات ليصلكم كل جديد!

للتواصل مع سمية على الانستجرام Sumaya Holdijk https://www.instagram.com/sumayaholdijk/

تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي:

https://www.tiktok.com/@fromcairopodcast https://www.instagram.com/fromcairopodcast https://www.facebook.com/FromCairoPodcast

Contact: fromcairopodcast@gmail.com